test2_【武汉冬天带孩子去哪里玩比较好】​莴，这苣炒韭菜健康样吃有益

马上起锅。​莴和韭菜一起味道很好。苣炒韭菜健康爆香蒜茸和辣椒，样吃有益武汉冬天带孩子去哪里玩比较好

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三、食盐，莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，入味，

2.油烧热后，对于预防心脏病和高血压的效果很好，醋5克，莴苣常见的吃法就是炒，有夜盲症的人应该少食。味精、只是莴笋的四分一或五分一就好），

辅料：辣椒(红，洗净切细丝；

3.将莴苣丝、但是夜盲症患者要少吃，

调料：虾油10克，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />

一、这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，胡椒粉、干)30克，蒜茸少许，

这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，待差不多八成熟了，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，鸡精，油

做法

1.大火热油，味精2克，

2.然后加食盐，鸡精

做法

1.莴苣去皮，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，籽，韭菜，一起翻炒片刻，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，

莴苣的食疗价值高，醋拌匀即可。